冷え性の方は要注意!体を冷やす意外な食べ物!!!

こんにちは!神門鍼灸整骨院の大岩です。

みなさん、暑いからと言って冷たいものばかり食べていませんか?

アイスやかき氷はこの時期本当に食べたくなりますよね!

しかし、体が冷えている人は体内冷やしてしまい、胃腸を弱らせてしまいます。

根菜類は体を温めると思われがちですがそうとは限りません。

大根は【微涼性】と言って若干冷やす傾向にあります。

ごぼうも寒性と言って冷やす野菜です。

こんにゃくや豆腐も体を冷やします。

体を温める食材は、にんにくや生姜、にら、ほうじ茶、紅茶、レタス、リンゴ、マグロ、キャベツなどあります。

普段、麦茶を飲まれている方は、ほうじ茶に変えてみてはいかがでしょうか?