大腿内側の痛みに関連するトリガーポイント

こんにちは!

神門鍼灸整骨院 本院の西本です(*^^)v

今回はトリガーポイントシリーズです!

太ももの内側の痛みを緩和してくれるトリガーポイントをご紹介します!(‘ω’)ノ

①内転筋群:太ももの内側。一番盛り上がっている筋肉の上側。

②縫工筋:腰骨~膝の内側に着く筋肉。

これらの筋肉の✖印に持続圧で3~5秒指圧×5セット行います。

特に縫工筋は凝りができやすく、軽い圧でも痛みが出ることもあるので、

痛みをある程度感じる部分まで指圧してください!

当院での治療とセットで効果増加!

ぜひお試しください!(#^^#)

神門鍼灸整骨院 本院

0798-49-3333