梅雨の時期がまだまだ続くようですね(+_+)

おはようございます、神門鍼灸整骨院の井戸です!!

この時期になるとジメジメした暑さで夜も睡眠の質が悪い方も多いのではないでしょうか?

今日は、睡眠の質を良くしてくれるツボをご紹介します!!

まず最初に湧泉(ゆうせん)というツボをご紹介します。

このツボは疲労回復にも関係します。

続きましては、失眠(しつみん)というツボです。

かかとの中心にあるのでわかりやすいです。

足の冷えに効くツボとされています。

誰でも簡単にできるので、今回ご紹介させて頂いた2つの

ツボをお風呂上りにマッサージしてみましょう。

出来れば、毎日行うとよいでしょう!!

それでも不眠の質が良くならないなど、

お身体に不調がある際は是非神門鍼灸整骨院まで

お尋ねください!!