肩こりや首こりでお悩みの方は神門鍼灸整骨院へ

こんにちは!神門鍼灸整骨院の大岩です。

今回は、頑固な肩こり、首こりについてお話していきます。

私も実は肩こり、首こりが酷くてたまに頭痛がします。

頭痛もいろいろ原因がありますが、私のように筋緊張性の頭痛なら首や肩回りの筋肉を緩めてあげると頭痛が取れていきます。

何故、肩こりや首こりが起こるのでしょうか?

それは、骨格が原因かもしれません。

骨盤が歪んで痛みを引き起こしている場合もあり、猫背がひどく出ているので首が痛みだしてくることもあります。

姿勢が悪くなるとストレートネックになってきて、首が前に出てくると頭を支えている筋肉が首にありますが、そこが硬くなってきて痛みを出してくるんです。

そうならないためにも、姿勢を意識していかないといけません。

もちろん、運動やストレッチも大事になってきますので、できる範囲でしてみてください。