9月に入りました。

こんにちは!神門鍼灸整骨院の大岩です。

最近、朝晩肌寒くなってきましたね。

皆様は、体調崩されていませんか???

この時期は、季節の変わり目なので体調が崩れやすくなります。

また、夕方冷えてきたことにより冷え性やこむら返りが起きてきますし、ギックリ腰も増えてきます。

そうならないために、毎日ストレッチや適度の運動をしていきましょう!!

運動もいきなり始めてしまうと筋肉を傷めてしまうので、ストレッチから始めて行うようにしていきましょう!

今回は9月からの過ごし方についてお話させていただきました。

もし、肩こり腰痛が出てき始めたのであれば、是非神門鍼灸整骨院本院へお越しください!!