あなたの体質はどれかな？【東洋医学：気滞】

こんにちは！

 

今日は『東洋医学的な体質』についてお話。

 

 

『イライラしやすい』

『脇腹や胸が張る』(女性は生理の時など)

『頭や体の節々が痛む』

『お腹が張りやすくオナラが多い』

『ため息やげっぷが多い』

『胸がつかえることがよくある』

 

上記の１つでも当てはまる方は、

「気滞」体質かもしれません。

 

 

気滞とは？

身体や精神的にストレスを受けると気の流れが悪くなて滞っている状態です。

 

・怒りっぽくイライラしている

・ゲップやオナラがよく出る

・お腹が張りやすい

・生理前に不調が起こりやすい

 

上記のような特徴があります。 

不眠や怒りっぽくなるなど、精神的な不調が起こりやすいです。

 

また気滞が慢性化してしまうと体内を巡って身体を動かしてくれている『血』（血液）『津液』（血液以外の水分）の流れが悪くなるので早めの処置が大事です！

 

ストレスをうまく発散させてあげると気の巡りが良くなるので、

歌ったり、体を動かしたり、アロマテラピーなどもおすすめ！

 

香り高いものや辛味のあるものを取ることやミネラルやカルシウムをしっかり取ることも重要です^ ^ 

 

 

取って欲しい食材は、

・ジャスミン、みょうが、こしょう

・そば

・ピーマン、とうもろこし、オクラ、キャベツ、レタス、春菊

・もも、みかん

・クラゲ、のり、ひじき

・味噌、酢

 

上記の内容を意識して生活してみてください！

体質を改善するには日々の生活習慣がかなり重要！！

 

専門の知識を有する治療所の先生などにまずは診察して頂き、

正しいケアで改善させていきましょう^ ^

 

【　神門鍼灸整骨院 Medical Lab　本院　】　

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