あなたの体質はどれかな?【東洋医学:瘀血】
こんにちは!
今日は『東洋医学的な体質』についてお話。
『顔にくすみやシミが出やすい』
『首や肩が凝りやすく決まった所に痛みがある』
『生理痛がひどく、月経血に塊がある』
『静脈瘤がある』
『手足に冷えがある』
『慢性的な痛みや痔・ガンなどの持病がある』
上記の1つでも当てはまる方は、
「瘀血」体質かもしれません。
瘀血とは?
血液そのものと血液が運ぶ栄養素や酸素、ホルモンなどを含めた「血」の巡りが悪くなって、汚れが溜まっている状態。
・目にクマができやすい
・顔色が悪くシミが多い
・肩や首のコリがひどい
・鮫肌になりやすい
上記のような特徴があります。
瘀血の多くの原因は、
・ストレス
・冷え
・更年期などのホルモンバランスの乱れ
女性は、生理や月経、閉経、妊娠・出産などが
全て血の機能に関係するので瘀血になりやすい傾向があります。
身体を冷やさないことは大前提で
しっかり温めてあげることが良いです!!
取って欲しい食材は、
・紅花、にんにく、ウコン
・黒豆、小豆、大豆
・とうもろこし、キャベツ、里芋、黒きくらげ
・ブルーベリー、もも
・カツオ、たら
・酒、酢、黒砂糖
上記の内容を意識して生活してみてください!
体質を改善するには日々の生活習慣がかなり重要!!
専門の知識を有する治療所の先生などにまずは診察して頂き、
正しいケアで改善させていきましょう^ ^
【 神門鍼灸整骨院 Medical Lab 本院 】
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