あなたの体質はどれかな？【東洋医学：瘀血】

こんにちは！



今日は『東洋医学的な体質』についてお話。




『顔にくすみやシミが出やすい』

『首や肩が凝りやすく決まった所に痛みがある』

『生理痛がひどく、月経血に塊がある』

『静脈瘤がある』

『手足に冷えがある』

『慢性的な痛みや痔・ガンなどの持病がある』



上記の１つでも当てはまる方は、

「瘀血」体質かもしれません。




瘀血とは？
血液そのものと血液が運ぶ栄養素や酸素、ホルモンなどを含めた「血」の巡りが悪くなって、汚れが溜まっている状態。


・目にクマができやすい

・顔色が悪くシミが多い

・肩や首のコリがひどい

・鮫肌になりやすい



上記のような特徴があります。


瘀血の多くの原因は、

・ストレス

・冷え

・更年期などのホルモンバランスの乱れ

女性は、生理や月経、閉経、妊娠・出産などが

全て血の機能に関係するので瘀血になりやすい傾向があります。

身体を冷やさないことは大前提で

しっかり温めてあげることが良いです！！



取って欲しい食材は、

・紅花、にんにく、ウコン

・黒豆、小豆、大豆

・とうもろこし、キャベツ、里芋、黒きくらげ

・ブルーベリー、もも

・カツオ、たら

・酒、酢、黒砂糖

上記の内容を意識して生活してみてください！

体質を改善するには日々の生活習慣がかなり重要！！



専門の知識を有する治療所の先生などにまずは診察して頂き、

正しいケアで改善させていきましょう^ ^



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