あなたの体質はどれかな？【東洋医学：陽熱】

今日は『東洋医学的な体質』についてお話。

『顔が赤い』
『イライラしていつも怒りっぽい』
『目が充血している』
『のどが渇き、冷水を好む』
『血圧が高い傾向』
『尿、痰、おりものものなどの分泌物の色が濃く、臭いが強い』


上記の１つでも当てはまる方は、
「陽熱」体質かもしれません。

陽熱とは？

ストレスや飲酒、カロリーの高い食事などで

体に熱がこもり、不調になっている状態。

ストレスにより肝臓がダメージを受け、

脾臓や胃腸も弱くなってきてしまいます。

放置すると”胃腸炎”などの消化器系の病気や、

心臓にも負担がかかり、

”脳卒中”や”心筋梗塞”などの循環器系の病気に陥る恐れがあります。

・髪の毛が脂っぽい

・暑がり

・吹き出物が良くできる

・がっちりして太り気味

上記のような特徴があります！




まずは飲酒や高カロリーの食事を控えましょう！

なすやとうがん、きゅうりなど熱を取る野菜を意識して摂取しましょう！

ストレス発散は運動で汗をかくことが良いです！


取って欲しい食材は、

・緑豆、葛、セージ

・はと麦、小豆、豆腐、なす、とうがん、いちご、バナナ

・あさり、かに、昆布、鴨肉、チーズ

・しょうゆ、みそ、天日塩、緑茶、麦茶




上記の内容を意識して生活してみてください！

体質を改善するには日々の生活習慣がかなり重要！！



専門の知識を有する治療所の先生などにまずは診察して頂き、

正しいケアで改善させていきましょう^ ^



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