あなたの体質はどれかな？【東洋医学：陽虚】

こんにちは！

今日は『東洋医学的な体質』についてお話。

『寒さに弱い』

『温かい飲み物や食べ物が好き』

『夜尿症、またはトイレが近い』

『下半身が浮腫みやすい』

『寝ても疲れが取れず朝に弱い』

『顔色が青白い』

上記の１つでも当てはまる方は、

「陽虚」体質かもしれません。

陽虚とは？

身体を温める『陽』の気が足りず、冷えやすく腰や関節に痛みが出やすい、下痢になりやすい。

・華奢な体格

・顔色が青白い

・手足が冷たく下半身が冷えやすい

・冷えると腰や関節が痛む



上記のような特徴があります。

身体を冷やしてしまうと症状が出やすいので

夏場でも体温管理は必須！！

 

特に身体の内側からの冷えが原因になることが多く、

胃腸を冷やす生ものや冷たいもの、消化に悪い脂っこいものなどは

出来るだけ控えるようにしましょう！

 

日光浴は『陽』の気が高まるので天気の良い日は散歩がおすすめ！！

取って欲しい食材は、

・しょうが、ナツメグ、シナモン、八角、丁字、唐辛子

・よもぎ、ねぎ、らっきょ、さくらんぼ

・さば、うなぎ、えび、牛肉、鶏肉

・酒、紅茶

 

上記の内容を意識して生活してみてください！

体質を改善するには日々の生活習慣がかなり重要！！



専門の知識を有する治療所の先生などにまずは診察して頂き、

正しいケアで改善させていきましょう^ ^



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