じゃあ、どうすれば？？　冷え性は治ります。

こんにちは。

 

前回の記事で、低体温の危険性についてお話しました。

今回は、体温を上げるためのノウハウをお伝えします！！

 

①お食事

身体をあたためる調味料はお味噌と天日塩だけ！

しかし、添加物モリモリのお味噌や

塩化ナトリウムなどの化学物質が含まれていたり、生成方法の悪いお塩は身体を逆に冷やしてしまいます…

 

添加物は臓器の働きを弱めてしまうので、それが積み重なれば様々な疾患を引き起こすことになります。

 

添加物は控え、調味料は質の良いものを使いましょう！

 

②インナーユニットを鍛える

横隔膜、多裂筋、腹横筋、骨盤底筋のことを指し、体感部を覆うように存在します。

インナーユニットとは、正しい姿勢を維持したり、内臓の下垂を防ぐ働きがある筋肉です。

内臓が下垂すると、内臓の働きが弱くなるためお腹冷えの原因に。

酷くなると、生理痛などの婦人科トラブルも招いてしまいます。

 

➂足元を温める

心臓から出た血液は、足元を巡り、お腹を通って心臓に戻ります。

なので、足元が冷えていたら、そこで血液がキンキンに冷やされ

そのつめた～い血液が全身を巡る事に…

結果、身体が冷えてしまうのです。

 

真夏であっても足元だけは冷やさない。

体温アップの鉄則です。

 

 

これらのほかにも、体温を上げるためのコツはたくさんあります。

低体温かも…と思った方は、ぜひ当院にご相談くださいませ。

 

 

神門鍼灸整骨院　本院

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