じゃあ、どうすれば?? 冷え性は治ります。
こんにちは。
前回の記事で、低体温の危険性についてお話しました。
今回は、体温を上げるためのノウハウをお伝えします!!
①お食事
身体をあたためる調味料はお味噌と天日塩だけ!
しかし、添加物モリモリのお味噌や
塩化ナトリウムなどの化学物質が含まれていたり、生成方法の悪いお塩は身体を逆に冷やしてしまいます…
添加物は臓器の働きを弱めてしまうので、それが積み重なれば様々な疾患を引き起こすことになります。
添加物は控え、調味料は質の良いものを使いましょう!
②インナーユニットを鍛える
横隔膜、多裂筋、腹横筋、骨盤底筋のことを指し、体感部を覆うように存在します。
インナーユニットとは、正しい姿勢を維持したり、内臓の下垂を防ぐ働きがある筋肉です。
内臓が下垂すると、内臓の働きが弱くなるためお腹冷えの原因に。
酷くなると、生理痛などの婦人科トラブルも招いてしまいます。
➂足元を温める
心臓から出た血液は、足元を巡り、お腹を通って心臓に戻ります。
なので、足元が冷えていたら、そこで血液がキンキンに冷やされ
そのつめた~い血液が全身を巡る事に…
結果、身体が冷えてしまうのです。
真夏であっても足元だけは冷やさない。
体温アップの鉄則です。
これらのほかにも、体温を上げるためのコツはたくさんあります。
低体温かも…と思った方は、ぜひ当院にご相談くださいませ。
神門鍼灸整骨院 本院
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