なぜ、お風呂後にストレッチした方がいい？

こんにちは

 

今日はよく聞く

『なぜ、お風呂後にストレッチした方がいい』のかをお話ししていきます٩( 'ω' )و

 

皆さん

お風呂あがりにストレッチはしていますか？

お風呂あがりにストレッチをすることで

・筋肉が伸びやすい

・むくみ解消

・脂肪が燃焼されやすい

・自律神経が整いやすい

という、メリットがたくさんあります！！！

 

ストレッチをやる際に

☆呼吸法　☆時間　☆スピード

をしっかり気にしながらしてみて下さいね(⌒▽⌒)

 

私も今日から

ダイエットとして習慣化していきますよ〜

一緒に頑張りましょう！

 

【　神門鍼灸整骨院 甲子園院　】　

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