トリガーポイント　part.1

こんにちは！

トリガーポイント　太ももの前面編

太もも前面の痛みを緩和してくれるトリガーポイントをご紹介します！

①内転筋群：太もも内側の膨隆している筋肉。

②縫工筋：大腿前面に位置し、股関節を曲げた時に浮き出てくる筋肉。

この２種類の✖ポイントを３～５秒持続圧で指圧×５セット行います。

大腿部は筋肉が厚いので、テニスボールなどを使用し

深い筋肉まで圧迫することをおすすめします。

筋膜ローラもオススメ！優しくしたあげましょう！！！！

当院での治療とセットで大腿前面の痛みを取っていきましょう！

お悩みの方はぜひ当院にご相談ください。

【　神門鍼灸整骨院 甲子園院　】　

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