トリガーポイント part.3

こんにちは!

 

今日は、「腰痛のトリガーポイント」についてです。

日本人の8割が悩んでいる腰痛なんです!!!!

そんな多くの方々が悩んでいる腰痛に効果のある

トリガーポイントをご紹介しますね(⌒▽⌒)////

 

・大殿筋:おしりの一番大きい筋肉

・腰方形筋:腰骨から肋骨に付着する筋肉

 

・腸腰肋筋:仙骨から背骨の外方2〜3㎝に沿って付着する筋肉

産前・産後

私も毎日腰痛に悩まされています・・・。

セルフケアで、テニスボールを床と背中に挟んでコロコロしたり

筋膜を柔らかくするように意識しています!

 

【 神門鍼灸整骨院 甲子園院 】 


℡:::::::::::::::::::::::::::0798-49-3777
当院HP:::::::::::::::::::https://www.shinmon-koshien.com/
エキテン:::::::::::::::https://www.ekiten.jp/shop_5112604/
Instagram : https://www.instagram.com/shinmon.sango/
#美しく健康に#きれいになりたい #産後ママ
#矯正治療#鍼灸治療#カッピング治療
#整骨院#鍼灸院#整体
#骨盤矯正#産後骨盤矯正#産後太り#不妊症
#肩こり#腰痛#頭痛#自律神経#不眠症
#姿勢矯正#猫背矯正#ダイエット#体質改善
#柔道整復師#鍼灸師
#治療#矯正#波動頭蓋骨矯正
#兵庫#西宮#甲子園#甲東園
#甲子園町#鳴尾町#浜甲子園 #芦屋
#ベビーカー