パパさんママさん必見！肩こり予防ストレッチ！

こんにちは！神門鍼灸整骨院です。

当院はご夫婦で通っていただいている患者様が多く

子育てをされているパパさんママさんは

お子さんの抱っこで肩がパンパン！！

腕がガチガチ！！！という方が非常に多いです💦

お子さんの抱っこだけでなく、子連れのお出かけを

しようものなら大量の荷物で追い打ちをかけられますよねー。。。

人によっては首に力が入ってしまい首コリが悪化する方も

いらっしゃいます。

そんなつらい状態を少しでも和らげるセルフマッサージを

ご紹介します！

①肘を曲げ、両肩に手を当てます

（届かない方は持てなくてOK）

②そのまま肘で大きく円を描くように

肩をぐるぐる回します。

【　神門鍼灸整骨院 甲子園院　】　


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