下を向いた時首が痛い・・・

by 本院神門 2022年7月9日

こんにちは！

今回は、下を向いた時首が痛い方必見！

筋膜の知識を使ったセルフケアの方法についてお話しします！

今回紹介するのは【眉毛の上　前頭部】前頭部は、筋膜で言うバックライン

※眉の上→後頭部→背中、腰→腿の裏→ふくらはぎ→アキレス腱→足の裏

に当てはまります！

筋膜では、首の後ろと前頭部は同じルートを通る仲間

なので、前頭部をマッサージすると首にも良い！と言うことになります！

やり方は前頭部をぐりぐり横に10秒間思いっきり擦ること！

痛いと思いますが頑張って耐えて下さい٩( 'ω' )و

終わった首を下に向けてみるとスッキリ動けるようになってるかも！？！？