『免疫』って？

こんにちは！
神門MedicalLab本院　院長小谷です。
みなさん、「『免疫』って何？」と聞かれたらどう答えますか？？

なんとなく理解はしているけど、、、
という方がほとんどだと思います。

『免疫』というのは、【体内に侵入した細菌やウイルスなどを異物（自分以外のもの）として攻撃することで、自分の身体を正常に保つという生命にとって大切な働き】です。

この免疫によって人間は伝染病や感染症などにかかりにくくなったり、かかっても症状を重篤化させずに済むことが出来ます！

免疫を上げる方法は、
・十分な栄養摂取
・しっかりとした睡眠
・適度な運動
など。

これらは基本的なベースになることですが、ストレス社会で過ごす現代人はこれを柱として過ごせないことが多いです。

明日はどうすれば免疫をあげれるのか？
をお届けします！！

では、また次回！