冷え性の人におすすめ

こんにちは！


今日は冷え性の人におすすめを紹介いたします。

まず、冷え性とは末梢血管の障害によって生じることがあり、

その中でも多くの方は、心臓から遠い部位である手足に冷えを感じる方が

多いのではないでしょうか？

主に寒い時期の冬や寝る前に体温は下がっていくのでその場面が多いですよね！

そんな時に手足をマッサージしたりなど筋肉に刺激を与え、体温を上げるのは

良いですが、結局それも続くことがなければ意味が無くなってしまいます。

中々運動できる環境でもない限り、 続かないし血液の循環もあまり

良くはなりませんよね！

どのように続けていけばいいのかが大切です。 
まず食事から体内を上げる機能を作ればいいのではないかと思います。

 次回、食事に関してのことをお伝えいたします(^^♪


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