夏バテに効く食材って？？

こんにちは！

神門鍼灸整骨院　本院の西本です！

梅雨入りしたとはいえ、天気も不安定で暑い日が続きますよね。

夏に向けて気温も上昇傾向にあり、「夏バテ」する時期が年々早まっています。

そんな時だからこそ、自宅でもできる「食事」で対策していきましょう！！

というわけで・・・

身体を冷やす食べ物リストを集めてみました！！

主に、夏野菜全般（ピーマン、なす、トマト、きゅうり、レタス）に加えて緑黄色野菜たちもラインナップしています！

のぼせ体質の方や脈が跳ね上がっている方（マグマ脈）にはこれらの食材をご紹介させていただいております。

上の写真に載っている食材を普段の食卓に並ぶ献立に組み込んで摂取するように意識してみてください！

夏バテしにくい身体を今のうちにしっかり対策しておきましょう！！

神門鍼灸整骨院　本院

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