『急激な腰の痛み』傾向と対策！

こんにちは！

 

今日は『急な腰痛！あなたはどう対処する』についてお話。

 

 

『朝起きたら腰の痛みがすでにあった。』

『靴下を履こうとしたら急に腰に激痛が。。』

『座り仕事で立ち上がった時に急に痛みが出てきた。』

 

こんなことありませんか？

 

そう！

みなさんご存知のぎっくり腰ですね！

 

ぎっくり腰は色々な原因がありますが、

『重いものを持った』などではなく、

小さい負担の積み重ねでぎっくり腰になってしまうことが多いです！

 

なので、ぎっくり腰になった方は原因がわからないことが多いんです。

 

 

☆ぎっくり腰になった時の対処法☆

①まずは痛みのある部分を手の甲で触り、その部分が熱っていたり熱感を感じた場合は『氷を袋に詰めて』アイシングを行う！

 

②コルセットやサポーターがある場合は、必ず使用する。

 

③動ける場合は、なるべく早く処置する

 

※歪みや炎症がひどい場合はクセになってしまうことがほとんどなので、信頼できる治療所などに相談するのが良いでしょう。

 

 

痛みがひどくなる炎症期間が約３日間は続くと言われています。

 

その間にどれだけ③の処置が出来るかがその後の経過に直結します！

 

なるべく早めにケアを行いましょうね^ ^

 

【　神門鍼灸整骨院 Medical Lab　本院　】　

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