恥骨痛の対処法

こんにちは!

今日は『恥骨痛』起きたときの対処法をお話しします〜

 

①コルセットで骨盤を固定

※太いコルセットより細いコルセットで、トコちゃんベルトはNG!!!

腰痛が出た際に使うものが良いですよ!

詳しくはスタッフに聞いてくださいね〜

②お風呂にゆっくり浸かり身体を温めましょう!

身体を冷やしてしますと循環が悪くなり、痛みがどんどん強まります。

夜は、お風呂・日中はカイロがベストです!!!

③座り方の見直し

お姫さま座りはNG!!!!

骨盤が歪むことで痛みが出ます。

なので、あぐら・足を伸ばすなど試してみましょう〜

 

【 神門鍼灸整骨院 甲子園院 】 

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