正しい水分の取り方

こんにちは！

 

突然ですが、皆さんは正しい水分補給をできていますか？

 

ほとんどの人が「喉が乾いたら水を飲む」と認識しているはずです。

 

しかし！！

喉が乾いてから水分を摂取するのは手遅れなんです！

水分を摂取すべきタイミング5ポイント✅

・起床直後

・就寝前

・運動前後や最中

・入浴前後

・トイレへ行った後

ここを押さえておけばOK！！

身体の表面も内臓も冬の乾燥は大敵です！

内臓が乾燥するとインフルやコロナの感染リスクも上がると言われています！

みなさんぜひ意識してみてくださいね！

 

妊娠中もトイレが近くなるから飲まないは絶対ダメ！

少しでも意識をし飲んでみましょう٩( 'ω' )و

【　神門鍼灸整骨院 甲子園院　】　

℡:::::::::::::::::::::::::::0798-49-3777
当院HP:::::::::::::::::::https://www.shinmon-koshien.com/
エキテン：::::::::::::::https://www.ekiten.jp/shop_5112604/
Instagram : https://www.instagram.com/shinmon.sango/
#美しく健康に#きれいになりたい #産後ママ
#矯正治療#鍼灸治療#カッピング治療
#整骨院#鍼灸院#整体
#骨盤矯正#産後骨盤矯正#産後太り#不妊症
#肩こり#腰痛#頭痛#自律神経#不眠症
#姿勢矯正#猫背矯正#ダイエット#体質改善
#柔道整復師#鍼灸師
#治療#矯正#波動頭蓋骨矯正
#兵庫#西宮#甲子園#甲東園
#甲子園町#鳴尾町#浜甲子園 #芦屋
#ベビーカー