水の重要性

 

こんにちは！

 

 

神門鍼灸整骨院　本院です！

 

 

今回は、本当の水分の摂り方についてご紹介します。

 

 

みなさん、「水分」一日どれくらい摂っていますか？

 

 

 

健康成人の摂取基準は１.５L～２Lなんです！

 

 

５００mlペットボトル３～４本分の「お水」は飲めていますか？

 

 

「毎朝コーヒーを飲んでいるよ！」という方や

 

 

お酒をよく飲んでいる人は要注意です！！

 

 

お酒は逆に体内の水分を吸収してしまうんです。

 

 

コーヒーも水やお茶などの成分とは異なるので、水分を摂っていることにはなりません。

 

 

 

一番推奨されるのはミネラルが豊富に含まれたお水や、お茶などになります。

 

 

水分をしっかり摂ることで、自律神経の乱れも改善されたり

 

 

水分量を司っている腎臓のはたらきも改善されるため、腰の痛みや可動域も上がります。

 

 

 

当院の治療と一緒に水分もしっかり撮って身体のお悩みを解消してみませんか？

 

 

気になる方はぜひご連絡ください！

 

 

 

神門鍼灸整骨院　本院

 

 

０７９８－４９－３３３３