生活習慣病について

この頃生活習慣病という言葉をよく聞きますね。

生活習慣病と食生活は密接に関係しています。

栄養摂取状況としてはカルシウムの低下、脂肪エネルギー比率の増加、外食の増加、加工調理食品、インスタント食品の利用頻度の増加などによって栄養素の偏りが顕著になっています。

欠食や孤食といった食行動の変容や食事内容の欧米化などによって生活習慣病の若年化や小児までも予備軍が増加しています。

生活習慣病の予防には食事の栄養バランスが重要です。

栄養バランスを考えて3食しっかり食べて、暑さに負けない身体をつくりましょう(´∀｀)