産後のお悩み『尿もれ』

こんにちは！



産後のお悩みで次に多いのは『尿もれ』

『尿もれ』

妊娠中にお腹が大きくなることで

子宮が圧迫することから発生することが多いです！

ホルモンが乱れることで骨盤が広がり骨盤底筋が低下してしまいます。

【尿トラブル】

①くしゃみや咳をしたり、笑ったりした時に尿失禁をしてしまう

②産前のような排尿の勢いがなくなった
③尿意を感じない
④残尿感を感じる

【対策】

①膣トレをしてみましょう

②デリケートゾーン専用のソープを使う

③おまたオイルを使う

まずは膣トレをしてみましょう！

痩せやすい身体も作りやすくなるので

是非してみましょう٩( 'ω' )و！！！

【　神門鍼灸整骨院 甲子園院　】　


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