産後のセルフケアに効果的なツボ

こんにちは！神門鍼灸整骨院です！

東洋医学といえば鍼灸治療ですが

鍼をさすとき、お灸を据えるときに用いるのが

ツボになるのですが、ツボというのは身体の反応点なので

触るだけでも身体に良い効果が期待できます。

産後間もないときは、病院や治療院に駆け込みたいけど

そんな元気もない。。。と、困ったときに

セルフケアに役立つ万能なツボをご紹介します！

 

まずは家事、育児で必ず出る症状と言っても過言ではない肩こり！

合谷（ゴウコク）

取穴の仕方…手の甲側、親指と人差し指の「水かき」の部分

手三里（てさんり）

取穴の仕方… 肘の関節から指3本分下の親指側

肩井（けんせい）

取穴の仕方…首の後ろの一番出っ張った骨から肩の先端を結んだ線の真ん中）

 

 

 

 

ご自分で指圧して頂いてもいいし

健康志向の上級者はぜひお灸を据えてみてください！

 

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