産後のママさんに多い肩の痛み

こんにちは！

 

今日は『産後ママさんに多い肩の痛み』のお話。

 

 

『産後、抱っこばっかりで方が痛い』

『抱っこ紐を使っているから肩や首が辛い』

『授乳の姿勢が悪いのか、肩のだるさがなくならない』

『肩から腕や手にかけて痺れや痛みがある』

 

このようなことで悩んでいませんか？

 

産後から肩こりや痛みが強くなったママさんは多いです。

 

肩の痛みを放置してしまうと、

肩が挙げれなくなったり、夜間に急激な痛みが出たりする

『肩関節周囲炎』になってしまうこともあります。

みなさんがよく耳にする『五十肩』『四十肩』などもそれに含まれます。

 

動かすと痛みが強い場合や安静にしていても疼くような痛みがある場合は

信頼できる治療所にしっかり診てもらうことが大事です。

 

時間がなくてケアも出来ない方は、

上記の痛み以外の方は予防出来るので

これから伝えることを実施してみてください^ ^

 

・両手を肩の上に乗せる

・肩甲骨を中心に肘を大きく回す

・前回し10回後ろ回し10回を３セット行う

 

肩が硬い人は、両手が肩に届かない人もいます。笑

まずは出来る範囲で構わないので、チャレンジしていきましょう！！

 

ひどい痛みやお悩みの方はまずは治療所へご相談を！

では、また！

 

【　神門鍼灸整骨院 Medical Lab　本院　】　

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