産後の肌荒れ

こんにちは！神門鍼灸整骨院です！

今回は産後の肌荒れについてお話したいと思います

 

産後は

ホルモンバランスの急激な変化

母乳育児による水分不足

夜間授乳による睡眠不足

家事、育児によるスキンケアの後回しなどにより

肌荒れが起きやすくなります。

特にエストロゲンというホルモンの減少による

肌のバリア機能低下でシミ、そばかすが

引き起こされることもあります。

ホルモンバランスの乱れを解消するために

質の良い食事に気をつけたり

睡眠を十分に取ったりすることが重要で

お肌にとっても大切なことですが

産後、赤ちゃんを育てながらそこまで気を遣えないのが

現実ですよね。。。そんな時でも

これだけは頑張ってほしいことがあります。

それは、クレンジングと日焼け止めの塗布です！！

どんなに良い化粧水や美容液をつけても毛穴の汚れが落ちていないと

良い成分を取り込むことが出来ません×

また、今は昔に比べて紫外線がきつくなっており

特にシワやたるみの原因になるUV-Aは家に居るときでも

ダメージを受けるのでそれを防がないと肌トラブルが起きます。

ブルーライトでも日焼けをする時代です。

PAのプラスの数が多いものを選びましょう！

ちなみにSPFはUV-Bをカットする指数になります。

覚えておきましょう。

 

この２点だけしっかり注意するだけで５年後、１０年後の

お肌が変わります！今日から実践してみてください！

 

 

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