産後の腰痛①
こんにちは!
今日は、【産後の腰痛】についてお話しします。
産後腰が痛くなっていませんか? 腰痛が出る原因は まず!!!1つ目『ホルモンバランス』です👀 出産前からホルモンをだし 筋肉、靭帯を緩め骨盤を開きやすくします。 そうすることによって腰痛が起きやすくなります。 産後ゆっくりですがホルモンバランスは 戻ってきますが ご自身のケアも大切です😳✨ ⭐️産後1ヶ月はできるだけゆっくりする ⭐️バランスの良い食事をとりましょう。
私も腰が痛くなり治療と
産後ベルト後は食事を気をつけると改善しました!!! お子さんがいると 自分の時間がなくなりゆっくりもできませんが できる範囲でしていってくださいね✨
【 神門鍼灸整骨院 甲子園院 】
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