産後の腰痛①

こんにちは！

今日は、【産後の腰痛】についてお話しします。

産後腰が痛くなっていませんか？

腰痛が出る原因は
まず！！！１つ目『ホルモンバランス』です👀

出産前からホルモンをだし
筋肉、靭帯を緩め骨盤を開きやすくします。
そうすることによって腰痛が起きやすくなります。
産後ゆっくりですがホルモンバランスは
戻ってきますが
ご自身のケアも大切です😳✨

⭐️産後1ヶ月はできるだけゆっくりする
⭐️バランスの良い食事をとりましょう。

私も腰が痛くなり治療と
産後ベルト後は食事を気をつけると改善しました！！！

お子さんがいると
自分の時間がなくなりゆっくりもできませんが
できる範囲でしていってくださいね✨

【　神門鍼灸整骨院 甲子園院　】　

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