産後ダイエットはいつから？
こんにちは
今日は『産後ダイエット』についてお話しします！
産後痩せたい！痩せる！と思ってる方はたくさんいると思います。
私もその１人・・・・。
『産後いつからダイエットをしたらいいの？』
出産してから１ヶ月はダイエットは控えてください。
前回もお話しした通り
産褥期は身体をしっかり休め、ホルモンバランスを整える時間。
なので
産後ダイエットするなら１ヶ月経ってからをオススメします〜
完全母乳の方は
お子さんに栄養を与えてあげないといけないので
無理なダイエットはやめましょう！
水分をしっかり飲み母乳をあげると
ゆっくり体重は戻ってくるので無理はしないどきましょう。
食事以外にダイエットに必要なのは
骨盤を戻すこと！！！
これが一番重要なので
悪露が終わったらご相談ください٩( 'ω' )و
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