産後ダイエット⑵

こんにちは！

今日は私の産後ダイエットでしていることをお話しします！

『毎日必ずしていること』

①２リットルの水を飲むこと

（朝起きたらお白湯を飲みます！）

②ご飯を食べる際に２０回〜３０回噛むこと

③気づいたらインナーを鍛えるように気にする

④子供が寝た後のストレッチ

⑤着たい服を作り目標にする

この５つをまずはしています！！！！

ご自身でまず毎日のルーティンを決めましょう！

【　神門鍼灸整骨院 甲子園院　】　

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