産後１ヶ月のリアル話　part.2

こんにちは！

 

今日も『産後１ヶ月のリアル話』

をお話しさせて頂きます(￣^￣)‼︎‼︎‼︎‼︎

 

産後１ヶ月に【こころがたこと】

①隙があれば寝る

新生児期は本当に寝不足になります。

なので、ベビーちゃんが寝たら

一緒に寝るなどできるだけ寝ていました。

でも、、、

今しか1人の時間がないと思い寝ずに

ドラマ見てたりもしていました！！！

 

②とにかく甘える

里帰りをしていたので家事などは

母に甘えていました。

１ヶ月は甘えまくりました‼︎‼︎

 

③水分摂取

水分不足は乳腺炎のリスクにもなるので

夜間授乳中もこまめに水分摂取していました！

※冷たい飲み物より

常温or温かい飲み物がオススメです！

 

④割り切る

産後はメンタルが不安定！

【全てホルモンのせい！】と【仕方ない！】

と言い聞かせました。

この割り切ることが本当に大切です。

 

『こころがける』ことで

気持ちも変わってきます！是非真似してみてください！ 

【　神門鍼灸整骨院 甲子園院　】　


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