産褥期(さんじょくき)の過ごし方
こんにちは!
今日は
産後 産褥期(さんじょくき)の過ごし方についてお話しします!
産褥期は、しっかりと体を休めて心身を整えることが重要!
しかし、ずっと寝てるわけにもいきません。
産褥期の過ごし方や行動の目安について知っていきましょう!
出産後は自然分娩なら5~6日程
帝王切開なら7~10日程の入院期間が設けられています。
出産でかかる体の負担を休める時間!
退院後も2週間程は安静にして、
授乳など赤ちゃんに関する最低限のお世話にとどめ
ご自身のお体のことを考えましょう!
産後二週間が経つと
外に出たり・お散歩をしたりご自身のペースで
元の生活に戻していきましょうね!!!
【 神門鍼灸整骨院 甲子園院 】
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