産褥期（さんじょくき）の過ごし方

こんにちは！

 

今日は

産後　産褥期（さんじょくき）の過ごし方についてお話しします！

 

産褥期は、しっかりと体を休めて心身を整えることが重要！

しかし、ずっと寝てるわけにもいきません。

産褥期の過ごし方や行動の目安について知っていきましょう！

出産後は自然分娩なら5～6日程

帝王切開なら7～10日程の入院期間が設けられています。

 

出産でかかる体の負担を休める時間！

 

退院後も2週間程は安静にして、

授乳など赤ちゃんに関する最低限のお世話にとどめ

ご自身のお体のことを考えましょう！

 

産後二週間が経つと

外に出たり・お散歩をしたりご自身のペースで

元の生活に戻していきましょうね！！！

 

【　神門鍼灸整骨院 甲子園院　】　

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