睡眠はしっかりとれていますか？

こんにちは。

みなさん睡眠はしっかりとれていますか？

日本人は睡眠時間が短く、

特に女性はその傾向が特に多く、

また、日本人の5人に1人は、睡眠時に何らかの不調を抱えているというデータがあります。

睡眠時間が不足しているだけではなく、睡眠の質にも問題があると考えられています。

しかも睡眠不足は、高血圧や糖尿病など生活習慣病の原因になるともいわれています。

睡眠時間は人それぞれで、日中の眠気で困らなければ、

睡眠時間にはそこまでこだわらなくてもいいのですが、

睡眠の質は重要で、こだわって頂きたい部分なのです。

睡眠の質を良くして心も身体もスッキリしたいですね！！！

【　神門鍼灸整骨院 甲子園院　】　


℡:::::::::::::::::::::::::::0798-49-3777
当院HP:::::::::::::::::::https://www.shinmon-koshien.com/
エキテン：::::::::::::::https://www.ekiten.jp/shop_5112604/
Instagram : https://www.instagram.com/shinmon.sango/
#美しく健康に#きれいになりたい #産後ママ
#矯正治療#鍼灸治療#カッピング治療
#整骨院#鍼灸院#整体
#骨盤矯正#産後骨盤矯正#産後太り#不妊症
#肩こり#腰痛#頭痛#自律神経#不眠症
#姿勢矯正#猫背矯正#ダイエット#体質改善
#柔道整復師#鍼灸師
#治療#矯正#波動頭蓋骨矯正
#兵庫#西宮#甲子園#甲東園
#甲子園町#鳴尾町#浜甲子園 #芦屋
#ベビーカー