腰痛セルフツボ

 

こんにちは！

 

３回目のセルフツボとなる今回は、

日本人の約半数の方がお悩みになっている「腰痛」にフォーカスを当てていきます！

腰痛にもいろいろな種類があります。

・慢性型腰痛（３ヶ月以上続いている腰痛）

・特異的腰痛（椎間板ヘルニアなど特異的な治療を必要とする腰痛）

・非特異的腰痛（原因が特定されない腰痛）

・緊張性腰痛（筋肉の緊張による腰痛）

・心因性腰痛（神経症、うつ病の患者などに起こる腰痛）

 

このように腰痛だからといって必ずしも腰が原因だとは限りません！

原因を根本から治療・解決していき、セルフツボでアフターケアをおすすめします！

 

そのセルフツボとは・・・

・足三里：膝の下から指４本下のところ！

 

・三陰交：内くるぶしの頂点から指４本上。

三陰交は腰痛だけでなく、婦人科系の疾患にも多く使われています！

身体が冷えているとき、腰が痛むときはぜひこのツボを使ってみて下さい！

 

ご覧いただきありがとうございました！

【　神門鍼灸整骨院 甲子園院　】　


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