腸と神経の関係性！？

こんにちは！

腸は自律神経と密接に関わっていることは知っていますか？

自律神経には

活動時に優位になる「交感神経」

休息時に優位になる「副交感神経」があります！

腸は、「副交感神経」が優位になったときに活発に動きます。

「副交感神経」が優位になり

消化機能が促されると、腸の働きが良くなり、脳が不安を感じることがない！！

一方で、「交感神経」が優位になって腸の働きが悪くなると

脳が不安を感じ、さらなるストレスを生んでしまいます。

また最近では「腸は第二の脳」といわれ腸内フローラの状態が

脳に影響を与えていることも分かってきました。

朝日を浴びてセロトニンを補う、コップ一杯の白湯をのむ　深呼吸をする、
リラックスする時間を作る　心から笑う　サプリメントや酵素や乳酸菌で整える、
手首足首首周りを温める温活もとても重要です！

【　神門鍼灸整骨院 甲子園院　】　

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