膣トレでお腹を凹まそう！

こんにちは！

今日は膣トレで なぜお腹が凹む？？？かお話しします。

女性のお腹には、子宮や卵巣・胃腸がたくさんの内臓があります。

その中でも内臓を支えているのが

『インナーユニット』と呼ばれる４つの筋肉！！！

１、呼吸によって上下する横隔膜

２、お腹をガードルのように覆う腹横筋

３、背中を支える多裂筋

４、内臓と骨盤を下から支える骨盤底筋群

この４つが正しい姿勢をキープしています！

このインナーユニット４つが低下すると・・・

筋肉で内臓や脂肪が支えられずにお腹がぽっこり出てきてしまいます。

産後も産前もインナーユニットを

しっかり鍛えぽっこりお腹を改善しましょう〜！！！

【　神門鍼灸整骨院 甲子園院　】　

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