食欲の敵「梅雨」に打ち勝て！

こんにちは！

神門鍼灸整骨院　本院の西本です。

前回ご紹介した「夏バテに効く食材」に続き、、、

食欲がなくなりがちなこの時期「梅雨」におすすめの食材をご紹介します！

東洋医学的にみても、梅雨は体内に「湿」を溜めやすく、胃腸をはじめ身体全体に症状を引き起こします。

そんな湿は胃腸がしっかり動き始めると、汗と尿として排出することができます！

写真の通り「香辛料」（シナモン、黒胡椒、山椒、唐辛子など）やネギ・しそ・よもぎが胃腸を温め、豆類（さやいんげん、そら豆、枝豆など）、トウモロコシ、コーン茶などが胃腸の湿気を取り除き、利尿を促す食材としておすすめです！

なので、梅雨の時期は少しスパイシーな辛いものがおすすめといえます！

今日の食卓にぜひ一品、辛味を加えてみてください^ ^

神門鍼灸整骨院　本院

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