食欲減退に効果的な食材

こんにちは！

神門鍼灸整骨院　本院の西本です！

みなさん、「梅雨」ってジメジメして身体が重だるくなったり、夏に向けて食欲が湧かなくなってきたりしますよね

でもしっかり食べないと夏バテしてしまう…

そんなときに、梅雨の時期でも食欲を上げてくれる食べ物があるんです！

･豆類
そら豆、大豆、小豆、枝豆、グリーンピース、さやいんげん、など

･野菜類
冬瓜、アスパラガス、ピーマン、なす、トマト、たまねぎ、かぼちゃ、セリ、セロリ、白菜、もやし、レタス、きゅうり、オクラ、山いも、とうもろこし、青じそ、バジル、パクチー、しょうがなど

･肉魚類
鶏肉、牛肉、あさり、さば、あじ、しじみ、うなぎ、海藻類など

ジメッとしたこの季節、食欲が湧かないあなた！
これらの食材を本日の食卓に並べてみませんか？？

神門鍼灸整骨院　本院

０７９８−４９−３３３３