O脚について①

こんにちは！

 

 

今回はO脚についてお話します！

 

O脚とは？

両膝が外側に湾曲し、左右の内くるぶしを揃えたときに、膝の打合が接しない状態です。

専門的には内反膝とも呼ばれ、両膝がそれぞれ内反し足全体の形が『O』に見える状態です。

直立から膝を曲げた際には、両膝が外側に向くのもO脚の特徴です。

 

原因

①筋力不足

筋肉の中でも太ももの内側にある内転筋がO脚と深く関係しています。

内転筋は太ももの外側の外転筋とともに骨盤を支える役割があり、筋力の低下から骨盤が歪み、O脚の原因となってしまいます。

 

②長期間のがに股や姿勢の悪さなどの習慣

普段の歩き方ががに股選りだと、自動的に膝が開きやすくなります。

長時間のデスクワークやスマホの使いすぎは猫背など姿勢の悪さを招き、結果的に体幹や膝関節周りの筋肉も正しく使えなくなるのです。

さらに、横座りや足組み・背もたれに寄り掛かるなどの座り方もO脚へと繋がります。

 

③先天的、生まれつき

一部の人のO脚は、先天性で生まれつき膝関節や股関節が変形する病気や出生直後のくる病などが原因になります。

この場合は専門的な治療が必要になります。

 

O脚のデメリット

☑脚のラインが悪くみえる

☑下半身が太くみえる

☑身長が低くみえる

☑体が疲れやすくなる

☑基礎代謝が低下

☑冷え性やむくみを招く

☑腰痛や脚の怪我やトラブルを招く

 

次回は、放っておくとどうなるの？
のお話をさせて頂きますね٩( 'ω' )و！！！

 

【　神門鍼灸整骨院 甲子園院　】　

℡:::::::::::::::::::::::::::0798-49-3777
当院HP:::::::::::::::::::https://www.shinmon-koshien.com/
エキテン：::::::::::::::https://www.ekiten.jp/shop_5112604/
Instagram : https://www.instagram.com/shinmon.sango/
#美しく健康に#きれいになりたい #産後ママ
#矯正治療#鍼灸治療#カッピング治療
#整骨院#鍼灸院#整体
#骨盤矯正#産後骨盤矯正#産後太り#不妊症
#肩こり#腰痛#頭痛#自律神経#不眠症
#姿勢矯正#猫背矯正#ダイエット#体質改善
#柔道整復師#鍼灸師
#治療#矯正#波動頭蓋骨矯正
#兵庫#西宮#甲子園#甲東園
#甲子園町#鳴尾町#浜甲子園 #芦屋
#ベビーカー