あなたの体質はどれかな？【東洋医学：気虚】

こんにちは！

 

今日は『東洋医学的な体質』についてお話。

『気力が無く、疲れやすくいつも横になりたい』

『呼吸が浅くて、息切れしやすい』

『汗をよくかき、風邪を引きやすい』

『下痢をしやすい』

『昼間から眠気がする』

『顔に色つやが無い』

 

上記に１つでも当てはまる方は

『気虚』かもしれません。

 

気虚とは？

人の活動に不可欠な『気』が不足している状態のことです。

 

・いつも身体がだるく感じる

・汗っかきでぽっちゃり体質

・食欲がなく胃もたれしやすい

 

こんな特徴ある方いるんじゃないですか？

 

”気”は食べ物が胃腸で消化吸収され作られますが、

気虚体質の方は胃腸の消化吸収作用が弱く、上手く”気”が作られません。

 

そのため菌やウイルスなどに対して、

抵抗力や免疫力も低くなってしまうことが多いです。

 

気虚体質の注意点として、

 

・冷たいものや生モノの飲食を控える

・食べ過ぎに注意する

・消化に時間のかかるものを控える

 

上記の点を注意して、温かく消化の良いものを選んでください。

 

日々摂取してほしい食べ物や飲み物は、

・しょうが

・米、もち米、大豆

・かぼちゃ、枝豆、キャベツ、ジャガイモ

・ぶどう、いちじく

・あじ、うなぎ、カツオ

・牛、豚

・ハチミツ

 

などがあります！

少しずつ意識して体質改善を目指しましょう！！

 

【　神門鍼灸整骨院 Medical Lab　本院　】　

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