あなたの体質はどれかな？【東洋医学：水毒】

こんにちは！

今日は『東洋医学的な体質』についてお話。

 

『体が重く、だるい』

『吐き気をもよおしやすい、また食欲がない』

『むくみやすい（特に足）』

『体が全体的に冷たい』

『下痢気味で尿が少ない』

『雨の日、曇りの日に具合が悪くなりやすい』

上記の１つでも当てはまる方は、

「水毒」体質かもしれません。

水毒とは？

水分の代謝が悪くなってしまっており、身体に溜まっている状態。


水分代謝には、脾臓、肺、腎臓が関係します。

腎臓の働きが下がると水分が体に溜まりやすく、

肺と脾臓に異常が出ると、むくみや喘息の症状が現れてきます。




・下痢になりやすい

・手足や冷えやすい

・浮腫んでいる




上記のような特徴があります。




水分の取りすぎないように注意して、余分な水分を排泄する機能を高める食材を取りましょう！
利尿作用の強いハトムギなどがおすすめ！

汗をかく習慣を身につけると良いでしょう！



取って欲しい食材は、

・緑豆、しょうが、セージ

・はと麦、小豆、大豆、なす、とうがん、ブドウ、スイカ

・はまぐり、クラゲ、鴨肉、酒、味噌、酢

・麦茶




上記の内容を意識して生活してみてください！

体質を改善するには日々の生活習慣がかなり重要！！



専門の知識を有する治療所の先生などにまずは診察して頂き、

正しいケアで改善させていきましょう^ ^



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