あなたの体質はどれかな？【東洋医学：陰虚】

こんにちは！

今日は『東洋医学的な体質』についてお話。

『のどが乾きやすい』

『のぼせやすい』

『手足がよく火照る』

『便秘しやすく、うさぎの糞のようなコロコロとした便が出る』

『舌が赤くて細い』

『よく眠れない、または寝汗をよくかく』

上記の１つでも当てはまる方は、

「陰虚」体質かもしれません。

陰虚とは？

身体の潤いをもたらす『陰』の気が足りず、体内の水分が不足している状態です。

・頭がのぼせ、体がほてりやすい

・喉や口、目などの粘膜が乾きやすい

・便秘しがち

・痩せ型で食べても太りにくい



上記のような特徴があります。


陰虚の多くの原因は、

・ストレス

・喫煙

・疲労

 

血液中の水分も足りなくなってドロドロに。。。 

秋の乾燥に弱く、乾燥肌になりやすい＆咳が出たりもします。

睡眠時間を確保して、早寝早起きを意識してみてください！

取って欲しい食材は、

・クコの実、松の実、黒ごま、白ごま

・あわ、豆腐、トマト、きくらげ(白でも黒でも)

・白菜、山芋、りんご、梨

・かに、昆布、蜂蜜、オリーブ油

 

上記の内容を意識して生活してみてください！

体質を改善するには日々の生活習慣がかなり重要！！



専門の知識を有する治療所の先生などにまずは診察して頂き、

正しいケアで改善させていきましょう^ ^



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