妊娠中の食事について

こんにちは！神門鍼灸整骨院です。

「妊娠中の食生活は大事」ということをご存知ですか？

実は、ある研究結果により「マグネシウムの摂取量」により子供の「多動」の
予防との関連性があるのではないかということが言われています。

1000人くらいの妊娠中の母親とそのお子さんを対象に、
行われたアンケートをもとにこの研究結果に導かれています。

その結果、母親のミネラル(亜鉛・マグネシウム・鉄・銅・マンガン)の摂取量と関連付けて分析すると、

他のミネラルでの関連性は得られなかったが、
妊娠中のマグネシウム摂取量が多い方のお子さんの多動問題のリスクが低下している

という結果を得られたそうです。

マグネシウムは、現代人の心身の健康のために欠かせないと言われています。
役割としては、リンやカルシウムと共に骨を形成するほか、体内の様々な代謝を助ける機能を持っています。

マグネシウムが不足することで、
悪阻(つわり)や妊娠高血圧症候群が起こるのではないかと考えられています。

妊娠中は、葉酸・鉄分・ビタミンB群・カルシウムなどの摂取は有名ですが、「マグネシウム」も積極的に摂取していきましょう！

あおさ・海苔・牛乳・チーズ・ほうれん草・ナッツなどに含まれており、
特に藻類には多く含まれています！

【　神門鍼灸整骨院 甲子園院　】　


℡:::::::::::::::::::::::::::0798-49-3777
当院HP:::::::::::::::::::https://www.shinmon-koshien.com/
エキテン：::::::::::::::https://www.ekiten.jp/shop_5112604/
Instagram : https://www.instagram.com/shinmon.sango/
#美しく健康に#きれいになりたい #産後ママ
#矯正治療#鍼灸治療#カッピング治療
#整骨院#鍼灸院#整体
#骨盤矯正#産後骨盤矯正#産後太り#不妊症
#肩こり#腰痛#頭痛#自律神経#不眠症
#姿勢矯正#猫背矯正#ダイエット#体質改善
#柔道整復師#鍼灸師
#治療#矯正#波動頭蓋骨矯正
#兵庫#西宮#甲子園