産後トラブルを回避するために必要なこと

こんにちは！神門鍼灸整骨院です☆

 産後ママは出産で全治2か月の交通事故レベルの負傷をすると

いわれており、腹直筋の離開や骨盤底筋群が緩むことで

産後、姿勢が悪くなったり、体型が元に戻りにくくなることが

多々あります😿💦

上記の筋肉は体を支える軸（体幹）になるので

そこに力が入らなくなると立ってるだけでもしんどい。。。

正しい姿勢を維持することが難しい。

ということが起こってしまいます。まずは

ドローイング（腹式呼吸）で腰に負担をかけず

インナーを鍛えることを意識してみてください。

また、巻き肩、猫背を予防する肩のストレッチなども

効果的なのでチャレンジしてみてください！

しかし、当院では、こんなお悩みを

解消する体幹トレーニングに特化した最新機器を

この度、導入致しました～～～😃✨

EMSの楽トレ、というマシンなのですが

これが筋トレを自分でするよりも簡単に継続的に

出来てしまうという優れものなんです！！

詳しい説明は次回☆

【　神門鍼灸整骨院 甲子園院　】　


℡:::::::::::::::::::::::::::0798-49-3777
当院HP:::::::::::::::::::https://www.shinmon-koshien.com/
エキテン：::::::::::::::https://www.ekiten.jp/shop_5112604/
Instagram : https://www.instagram.com/shinmon.sango/
#美しく健康に#きれいになりたい #産後ママ
#矯正治療#鍼灸治療#カッピング治療
#整骨院#鍼灸院#整体
#骨盤矯正#産後骨盤矯正#産後太り#不妊症
#肩こり#腰痛#頭痛#自律神経#不眠症
#姿勢矯正#猫背矯正#ダイエット#体質改善
#柔道整復師#鍼灸師
#治療#矯正#波動頭蓋骨矯正
#兵庫#西宮#甲子園#甲東園
#甲子園町#鳴尾町#浜甲子園 #芦屋
#ベビーカー