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こんにちは！   今日は！【免疫と腸・肝の関係】とは？ をお話しさせていただきますね〜٩( 'ω' )و！！！！   私たちの体を守る免疫システムを担っているのは 様々な免疫細胞ですが、腸は全身の免疫細胞の 約7割が集まる、免疫のカギとなる臓器です！   そのため腸内環境がよい状態に保...

こんにちは！   今日は！【免疫のハナシ】 免疫の3つの仕組みとは？ ①病原体を食べる →体内をパトロールして病原体を捕食 ②武器を作って攻撃する →①で捕食できなかった病原体を攻撃 ③感染した細胞を排除する →感染してしまった自己の細胞を殺し 増殖を 防ぐ この3つの仕組みによっ...

こんにちは！   今日は、当院の姉妹店『Purāṇa』をご紹介します！   甲子園院の信号渡ってすぐのところにある 国家資格保有スタッフが、≪体質≫や≪ライフスタイル≫に合わせた施術を ご提案させていただき東洋医学の食養生に基づいた食生活サポートも！ 女性の健康と美をトータルサポートさせてい...

こんにちは！   最近天気悪い日が続いてますがお身体はどうでしょうか？   どんどん暑さが本格的になってきました！ 暑さ慣れをしていなかったり冷房によって体が冷え、体調を崩す方が多いのではないでしょうか？   今どきの夏バテは複雑なのです。 人の体は3月～７月頃にかけて少しずつ暑さに慣れてい...

こんにちは！ 今日も 『ドローインのやり方』をお話しさせていただきます٩( 'ω' )و   3.姿勢を意識したドローインのやり方 猫背が気になる人におすすめの方法   背筋を伸ばして立ちます。 手を後ろに回して腕を組みます。 手を組んだまま息をゆっくり吐きながらお腹を引っ込めていきま...

こんにちは！   今日は 『立って行うドローインのやり方』をお話しします。   2.立って行うドローインのやり方 立った姿勢のドローイン。 慣れてくれば通勤電車の中・仕事中もできちゃう！ 足は肩幅くらいに自然に開き、胸を張って背筋を伸ばして姿勢を正します。 胸を張ったままゆっくりと息を吐...

こんにちは！ 今日は昨日お話しした 『ドローインのやり方』をお話しさせていただきます٩( 'ω' )و ドローインとはどんなトレーニング？   「お腹をへこませたまま呼吸をする」というエクササイズです。   腹横筋、腹斜筋を中心にお腹周りの筋肉を効率的に鍛え、ぽっこりお腹も解消〜   ...

こんにちは！   今日は私も悩んでいる 産後の下腹についてお話ししていきます٩( 'ω' )و   産後下腹がなくならない！と悩んでいませんか？ 私は産前に入っていたズボンが 下腹が凹まず入らなくて本当に辛いです😢！   そこで！！！ コレを毎日したら下腹は凹む方法をお伝えします。   『ドロ...

  こんにちは！   今回は、腰を捻った時に腰が痛い方必見 筋膜の知識を使ったセルフケアの方法について お話しします！   今回紹介するのは【横腹　腹斜筋】 腹斜筋は、筋膜で言うスパイラルライン   ※簡単に言うと体をひねる時に使用するライン 体をひねる際に動くのが このスパイラル...

こんにちは！   今回は、下を向いた時首が痛い方必見！ 筋膜の知識を使ったセルフケアの方法について お話しします！   今回紹介するのは【眉毛の上　前頭部】 前頭部は、筋膜で言うバックライン ※眉の上→後頭部→背中、腰→腿の裏→ふくらはぎ→アキレス腱→足の裏 に当てはまります！  ...

こんにちわ！ 今回は、腰を曲げた時に痛い方必見！ 筋膜の知識を使ったセルフケアの方法についてお話しします！ 今回紹介するのは【アキレス腱】 アキレス腱は、筋膜で言う バックライン ※眉の上→後頭部→背中、腰→腿の裏→ふくらはぎ→アキレス腱→足の裏 に当てはまります！ 筋膜...

こんにちは！   今日は「股関節痛」についてお伝えします٩( 'ω' )و   患者様の中に股関節が痛くて悩まれている方は少なくありません。   股関節が痛い要因はたくさんあります！   この方の場合は、骨盤の歪みによるものでした… お仕事上、デスクワークで長時間座ったままの姿勢が続きます。...