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こんにちは！神門鍼灸整骨院です☆  産後ママは出産で全治2か月の交通事故レベルの負傷をすると いわれており、腹直筋の離開や骨盤底筋群が緩むことで 産後、姿勢が悪くなったり、体型が元に戻りにくくなることが 多々あります😿💦 上記の筋肉は体を支える軸（体幹）になるので そこに力が入らなくなると立っ...

こんにちは！神門鍼灸整骨院です！ 妊娠後期はタイミングによっては しっかり身体を動かした方が良い時期です！ もし逆子になっていたら早めに元の位置に戻してあげないといけないし　 生産期に突入すればもういつでも出産が出来ますので 一日でも早く赤ちゃんが産まれてくれるように 積極的に運動をしていきま...

こんにちは！神門鍼灸整骨院です！   今回は妊娠中期の方にピッタリなストレッチを ご紹介致します！！ 妊娠中期は比較的悪阻が軽くなっていき少し体を動かす意欲も 出てくる頃ではないでしょうか?とはいえ 切迫になった方や体調が優れない方は控えてくださいね。 むくみが出てくる頃ですがまだ産休に入れず...

こんにちは！神門鍼灸整骨院です。 妊娠中のストレッチってしていいの? どんなストレッチが効果的? と、お悩みの方必見です！ 妊娠が分かって嬉しい反面、ホルモンバランスが乱れて なにかと辛い妊娠初期ですが適度なストレッチは リラックス効果が期待できます。体調が比較的良い日に チャレンジしてみまし...

こんにちは！神門鍼灸整骨院です。 妊婦さんの冷えがおなかの赤ちゃんに どんな影響を与えるのでしょうか？(゜-゜) 冷えが酷くなると 女性ホルモンの分泌量の低下 妊娠期間中はホルモンバランスがコロコロ変化し 妊娠を継続させるホルモンがしっかり分泌されると 体温も上昇しますが、ホルモンの分泌が悪く...

こんにちは！神門鍼灸整骨院です。 当院はご夫婦で通っていただいている患者様が多く 子育てをされているパパさんママさんは お子さんの抱っこで肩がパンパン！！ 腕がガチガチ！！！という方が非常に多いです💦 お子さんの抱っこだけでなく、子連れのお出かけを しようものなら大量の荷物で追い打ちをかけられ...

こんにちは、神門鍼灸整骨院です。 マタニティ整体って 聞いたことありますか？ 妊婦さんにする、整体ですが、そもそも妊婦さんって 整体を受けてもいいの？などの疑問があるかと思います。 答えは（条件はありますが）受けても良い。と考えます。 妊娠中はホルモンバランスが大きく変化し、心身ともにとても...

こんにちは！神門鍼灸整骨院です！ 妊娠中は生ものはおなかの赤ちゃんに影響するから 控えた方がいい！！などと言いますが実際 どこまで気にすべきか迷いますよね(゜-゜) 生もののなにが良くないのか、などを知ったうえで どうするのかを決めると良いのではないでしょうか？ 妊娠中に生ものを食べるのは“絶...

こんにちは！神門鍼灸整骨院です！   あまり良しとされていないイメージがある 妊娠中の温泉ですが、結局のところ入っていいの？ と疑問に思ったことありませんか？(゜-゜) 法律でお話をすると入っても良い、が答えなのですが。 （2014年に温泉法が改定され、妊婦の温泉が禁忌ではなくなったそうです）...

こんにちは！   産後抜け毛が酷くなったりしていませんか？ 私は産後２ヶ月から 髪の毛とまつ毛が抜けて半年間ほど落ち着かなかったのですが！ 中には切れ毛ができてしまう方も多いみたいで😢 髪の毛のトラブルは辛いですよね～💦   『抜け毛』 出産後の女性８割以上の方に起こります。 ・産後２ヶ月〜３...

こんにちは！神門鍼灸整骨院です。 ママさん、プレママさんで腰痛がある方は きっと一度は試したことがある骨盤ベルトについて 今日はお話をしたいと思います。   かの有名な◎◎chanベルトは当院がおススメする 骨盤サポーター、バリアツイスト（バリツイ）の よきライバルとして（笑）勝手に比較させて...

こんにちは！   今日は『妊娠線について』お話しさせて頂きます。   妊娠が分かり保湿はしていますか？ 私は正直めんどくさくなり 保湿してる日としてない日があり しっかりと妊娠線が残ってしまいました😢   妊娠線は・・・。 お腹が大きくなると、皮膚の表面もお腹の変化に合わせて伸びていきま...