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こんにちは！   臨月に入るといつ赤ちゃんが産まれてくるかドキドキッ！！！ 妊婦検診で先生から 『子宮口が1センチ開いてますね』と言われるといつ産まれるかな〜 とワクワクと不安が・・・。   【子宮口が開くとは？】 赤ちゃんが産まれてくるために、子宮口を通って外に出てきます。 なので臨月に近づ...

こんにちは！ 今日は『恥骨痛』が起きたときの対処法をお話しします〜   ①コルセットで骨盤を固定 ※太いコルセットより細いコルセットで、トコちゃんベルトはNG！！！ 腰痛が出た際に使うものが良いですよ！ 詳しくはスタッフに聞いてくださいね〜 ②お風呂にゆっくり浸かり身体を温めましょう！ 身体...

こんにちは！ 今日は私も悩んでいる 『妊娠中なぜ恥骨が痛くなるの？』のお話しをさせて頂きます。   妊娠すると【リラキシン】というホルモンの作用を受けて 骨盤周りの筋肉や靭帯が緩みます。 臨月に入ると徐々に子宮が大きくなり骨盤にかかる重みが増していきます。 そのため恥骨結合に負担が大きく...

こんにちは！   今日から4月〜 気温もあったかくなり桜が満開でお散歩には良い日ですね( ´ ▽ ` )   今月私は出産予定日でどんどん、恥骨が痛くなってきています・・・ 皆さん臨月になると 痛みや寝れないなど不調は出ていませんか？   今は出産前で自分自身でホームケアをし 痛みを緩和して行...

こんにちは！ 今日は、膣トレでインナーマッスルを刺激するお話しをします〜   膣トレの基本は空気をたっぷり体内に入れ 息を吐き出すときに膣から上へ上へと 空気を押し出すようにしながら膣を動かす『膣呼吸』   お腹の引き締めサポートするのが・・・。 ガードルのようにお腹を覆う腹直筋 骨盤と太もも...

 こんにちは！ 今日は第二弾！下腹が凹む？お話しをしますね。   膣はフランス語でなんというと思いますか？   膣はフランス語で『ペリネ』と言われています。 フランス語のペリネは骨盤底筋群を含めた骨盤の下全体を指します。   骨盤底筋群は 骨盤の底にある筋肉で下から内臓を支えています。 そのた...

こんにちは！ 今日は膣トレで なぜお腹が凹む？？？かお話しします。   女性のお腹には、子宮や卵巣・胃腸がたくさんの内臓があります。 その中でも内臓を支えているのが 『インナーユニット』と呼ばれる４つの筋肉！！！   １、呼吸によって上下する横隔膜 ２、お腹をガードルのように覆う腹横筋 ３、背...

こんにちは！   なぜ膣が緩むと昨日お伝えした症状が出るのでしょうか？ それを詳しくお話しします〜   1,生理痛 膣が緩むことで骨盤内の血流が少なくなることで発生   2,冷え よく手足・足先が冷えると言われる方が多いですが 足先が冷えることで子宮の冷えは関係しています。 血液は心臓から...

こんにちは！ 今日は【膣が緩むとどうなる？】についてお話しします！   膣が緩むとどんな症状があると思いますか？ ◆生理痛 ◆冷え ◆便秘 ◆更年期 ◆腰痛 ◆性交痛 ◆産後太り ◆尿もれ こんなにも症状があるんです・・・・。   皆さんは この中で何個当てはまりますか？   １つでも当てはま...

こんにちは！ 今日は【妊活に漢方蒸しは良い？】のお話しさせて頂きます。   まず、、、 血の巡りが整ってないと妊娠するための 子宮の準備が上手くできなかったり赤ちゃんに栄養が送れなかったり・・・   血の巡りは妊娠力を上げてくれる土台になってくれます！       妊活中の方は、 生理を終...

こんにちは！ 本日も！漢方蒸しのメリットをお話しさせて頂きます。 漢方ハーブ蒸しのメリットはまだまだたくさんあります〜！２つ目！！『よもぎのアロマの効果』　アロマの効果は　・リラックス効果　・女性ホルモンを整える　・脂肪燃焼効果　・血流UP　・抗アレルギー作用このような効果があります◎し...

こんにちは！今日は今芸能人にも話題の【漢方蒸し】についてお話しさせて頂きます。漢方蒸し（よもぎ蒸し）を知っていますか？ 中国や韓国６００年以上前に伝わり、そこから発展した民家療法。体内の中でも42倍の吸収率と言われている『膣や肛門の粘膜』からよもぎ蒸しを 始めとする数々の漢方スチ...