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こんにちは！神門整体院です！ どうして産後はポッコリと下腹が出てしまうのかご存知でしょうか？ それは、妊娠期間中にお腹が大きくなるにつれて腹直筋（ふくちょくきん）という おなかの真ん中に縦にはしる筋肉が両サイドに引っ張られて離開し 白線（はくせん）という部分が伸びてしまい、うまく腹筋に力を入れ...

こんにちは！ 妊娠出産に伴い腰痛がでた！というママさんは多くいらっしゃると思いますが どうして腰痛が増えるのかご存知でしょうか？ 体重の増加はもちろん、 母体が出産の準備を始める際にリラキシンというホルモンが分泌されるのですが それにより靭帯が緩むことで筋肉量の少ない女性の身体は普段の姿勢をキ...

こんにちは！神門鍼灸整骨院です！ 夜中に足がつって目が覚めるようになった！なんて経験ありませんか？今まではそんなことなかったのに妊娠してから増えた などで、悩んでいるそこのあなた！！ あなただけではないので安心してください！！妊婦さんのほとんどの方が、足がつったり・むくんだりを経験しています。...

  こんにちは！   今日は、産後でご来院いただいている 患者様の口コミを紹介させていただきたいと思います。     ☆赤ちゃん連れでも通えます☆ 産後の骨盤矯正で通い始めました。矯正だけではなく、毎回身体の不調を調べ、その時々に合った施術をして下さいます！ 普段のストレッチ等もアドバイスして...

  こんにちは！   今日は『妊娠線について』お話しさせて頂きます。   妊娠が分かり保湿はしていますか？ 私は正直めんどくさくなり 保湿してる日としてない日があり しっかりと妊娠線が残ってしまいました😢   妊娠線は・・・。 お腹が大きくなると、皮膚の表面もお腹の変化に合わせて伸びていき...

こんにちは、神門鍼灸整骨院 甲子園院です！今回は、「フラットバック」についてお話していきます。フラットバックとは背骨のS字状カーブが少なくなり横から見ると背中から腰にかけてまっすぐになっている状態のことをいいます。一見はとても良い姿勢に見えてしまいますが、腰の前弯がなくなり背骨への負担が増大し...

皆様、こんにちは！！ 今回は「冬の健康と水分」についてお伝えしていきます。 気づかないうちに水分不足になってしまっているかもしれない冬の季節。。。水分の目安量についてお話いたします。【1日に失う水の量は？】 成人が1日に出る水分は 汗、尿、便、不感蒸泄（発汗以外の皮膚及び呼気からの水分喪失...

こんにちは！神門鍼灸整骨院甲子園院です！   寒さで血流が悪くなり、肩が凝ることが増えましたよね。 今回はそんな時に簡単にできるツボ押しのセルフケアをご紹介します！   肩井 肩こりではとても有名なツボです。 首を前に曲げると、首の後ろに大きく出る骨の下のくぼみと肩先の中央にあります。 〈押...

  こんにちは！   今日は 『乳房の気になる症状』part.2についてお話しします。   ☆しこりのほかの症状に気をつけて 乳がんは、乳房にできたしこりが、早期発見の手がかりになりますが 乳頭から血が混じった分泌物が出ることもあり これも重要なサインとなります。 もし、茶褐色の分泌物が出た場...

  こんにちは！   今日は『乳房の気になる症状』についてお話しします。   【おっぱいにしこり】がある！！ ☆しこりがあっても全て乳がんと限りません。 おっぱいにしこりを発見すると すぐにこれは乳がん！では、と不安になってしまいます。 でも、しこりがあったから全て乳がんというわけではありませ...

    こんにちは！   今日も！女性に多い 『おりもの』のお悩みについてお話しさせていただきます。   【おりものの匂いや色が気になる】 ☆ちょっと酸っぱい匂いは正常   健康で状態の良いおりものは、ちょっと酸っぱい匂いがあります。 膣の中にいる乳酸桿菌（かんきん）が乳酸を分泌しているから...

  こんにちは！   今日は女性に多い 『おりもの』のお悩みについてお話しさせていただきます。   【おりものの量が多い】 ☆月経周期に合わせておりものの量が増減！ おりものとは 子宮頸部・子宮内膜・膣などから出る分泌物。 膣の粘膜を潤し、自浄作用を助ける働きがあるんです！！！ おりものの量や...