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  こんにちは！     神門鍼灸整骨院　本院です！     今回は、本当の水分の摂り方についてご紹介します。     みなさん、「水分」一日どれくらい摂っていますか？       健康成人の摂取基準は１.５L～２Lなんです！     ５００mlペットボトル３～４本分の「お水」は飲めています...

こんにちは！ 神門鍼灸整骨院　本院です！☺️ 前回に引き続き、今回は睡眠の質を上げる方法をご紹介します！   その１ 就寝時は間接照明にすべし！ 間接照明（オレンジの光）には副交感神経を優位にする働きがあり、就寝前にリラックス効果が得られます。   その２ お風呂にはゆっくり浸かるべし！ お...

  こんにちは！     神門鍼灸整骨院　本院です！     今回は睡眠の質について！     睡眠には2種類あると言われています。         まず、『レム睡眠』（脳が起きていて身体は寝ている状態）     これは、睡眠の質が落ちると起こりやすい睡眠状態です。     夢を見ることが...

こんにちは！ 神門鍼灸整骨院 本院の西本です！   今回は近頃のエステでも導入されている 「ホットストーン･セラピー」についてです🌼   ハワイで流行したこの治療法が当院でも受けることができますっ😳   温められたストーンから発生する遠赤外線により、温かさが身体の深部まで伝わるので、冷え症や筋...