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こんにちは！   今回は月経不順についてお話します。 月経とは女性の身体には必要不可欠ですよね？？ 月経の周期は２５～３８日が正常だと言われています。   月経が起こる仕組みはホルモンが関係しています。 ２種類の女性ホルモンは年齢によって分泌量が変化するのです。 月経にはホルモンバランスが重要...

こんにちは！ 神門鍼灸整骨院甲子園院です！   今回は産後に起こりやすい腰痛についてお話します。 産後のママさんは身体の様々な不調がでる方も多いのではないでしょうか？   妊娠中や産後に多い腰痛は様々な原因で起こります。   ①卵巣ホルモン（リラキシン）が影響している リラキシンは子宮弛緩因...

こんにちは！神門鍼灸整骨院甲子園院です！    本日は患者様から沢山の質問を頂いておりますので、お答え致します！   【女性　西宮市甲子園在中　30代　産後2か月】 質問①：骨盤矯正は産後いつからすれば良いですか？ 答え：産後、約２か月くらいから始めるのが理想です！出産直後から２か月くらいまで...

こんにちは！   暑い日が続くと、 エアコンが効いた部屋でキンキンに冷たい飲み物が最高！！ という方も多いと思います。   冷たい飲み物ばかり飲んでいると、   ・内臓が冷える ・足が冷える ・むくみがひどくなる ・身体のだるさが出てしまう   など、わかっているけどやってしまいますよね。。。...

こんにちは！   今日は、来週7月15日グランドオープンの新店舗についてのお知らせです！     甲子園駅から徒歩30秒！   温活に特化した『整体甲子園プラーナ』   明日7月10日(土)〜7月14日(木)までプレオープンを行っております！   女性特有のお悩みや冷え性、ダイエットが上手くい...

こんにちは！   湿度が高く、蒸し暑い日々が続いているこの頃ですが、   皆さんはもう冷房をつけて過ごしていますか？ 今日はその冷房がもたらす身体の不調についてちょっとお話。   この時期、ショッピングに行ったり、スーパーに行ったりすると冷房がガンガン効いてますよね？ すでにご自宅も冷房をつ...

こんにちは！ 前回に続き、体温のお話です。 前回は体温が１℃下がると、・基礎代謝が約１２％下がる・免疫力が約３７％下がる・体内酵素の活性が約５０％下がるetc...ということをお話させて頂きました。では、【体温が１℃上がる】と、上記の内容と逆のことが起こります！・基礎代謝、体内酵素の活動が上が...

こんにちは！ 神門鍼灸整骨院　本院　山中です。   今日は当院の治療で使われている【 バンテージ 】について説明させて頂きます！   当院では、身体にバンテージというものをぐるぐるに巻いた状態で身体の調整を治療に取り入れています！     ＜バンテージの効果は…？＞   ①　　身体のねじれを矯...

 こんにちは！ 神門鍼灸整骨院　本院　山中です。   皆さん、脚の重だるさ、冷え、浮腫みなど感じていませんか？    今日は、「私のダル重かった脚が軽くなった体験を誰かに伝えたい！」 書かせて頂きます！！   私は、前日にしたトレーニング+長時間の立ち姿勢の為、朝から足がかなーり重たい状態……...

こんにちは！ 神門鍼灸整骨院　本院　山中です。 皆さん、ホームケアでストレッチってされていますか？   デスクワークや長時間の車の運転等で同じ姿勢を続けて「お尻が痛い」「固まってる」と感じている方、腰痛持ちの方！！ お尻の凝りをほっておくと、それが腰痛の原因になるのを知っていますか…？   今...

  こんにちは！     神門鍼灸整骨院　本院です！     今回は、本当の水分の摂り方についてご紹介します。     みなさん、「水分」一日どれくらい摂っていますか？       健康成人の摂取基準は１.５L～２Lなんです！     ５００mlペットボトル３～４本分の「お水」は飲めています...

こんにちは！ 神門鍼灸整骨院　本院です！☺️ 前回に引き続き、今回は睡眠の質を上げる方法をご紹介します！   その１ 就寝時は間接照明にすべし！ 間接照明（オレンジの光）には副交感神経を優位にする働きがあり、就寝前にリラックス効果が得られます。   その２ お風呂にはゆっくり浸かるべし！ お...