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こんにちは！神門鍼灸整骨院です！   今回は妊娠中期の方にピッタリなストレッチを ご紹介致します！！ 妊娠中期は比較的悪阻が軽くなっていき少し体を動かす意欲も 出てくる頃ではないでしょうか?とはいえ 切迫になった方や体調が優れない方は控えてくださいね。 むくみが出てくる頃ですがまだ産休に入れず...

こんにちは！   今日は、来週7月15日グランドオープンの新店舗についてのお知らせです！     甲子園駅から徒歩30秒！   温活に特化した『整体甲子園プラーナ』   明日7月10日(土)〜7月14日(木)までプレオープンを行っております！   女性特有のお悩みや冷え性、ダイエットが上手くい...

こんにちは！   湿度が高く、蒸し暑い日々が続いているこの頃ですが、   皆さんはもう冷房をつけて過ごしていますか？ 今日はその冷房がもたらす身体の不調についてちょっとお話。   この時期、ショッピングに行ったり、スーパーに行ったりすると冷房がガンガン効いてますよね？ すでにご自宅も冷房をつ...

  こんにちは！ 今日は『体温』についてのお話。   みなさんの平熱はどれくらいでしょう？   現代の日本人の平熱は36.1℃と言われています。   では、『　36.8　℃　』　   この数字は何を表しているでしょうか？       実は、、、５０年前の日本人の平熱なんです。   ５０年経った...

こんにちは！ 神門鍼灸整骨院　本院　山中です！   徐々に暖かくなり、春を感じる今日この頃ですね(^-^)   暖かく心地の良い春ですが、肌のトラブルの起こりやすい時期なのはご存じですか？？   紫外線は３月から急速に増加していきます！ しかも、冬の乾燥した環境を過ごした肌は十分に水分を保って...

こんにちは！ 神門鍼灸整骨院　本院　山中です。   三月も半ばに入り、少し暖かい日が増え、春が近やってきましたね！ 暖かくて背筋を伸ばしたくなるような天気ですが、そんな時、猫背が気になる方・上半身が固まってるのを感じる方いますよね？   デスクワークやスマホを眺めてて、立ち仕事で… 気付けば背...

 こんにちは！ 神門鍼灸整骨院　本院　山中です。   皆さん、脚の重だるさ、冷え、浮腫みなど感じていませんか？    今日は、「私のダル重かった脚が軽くなった体験を誰かに伝えたい！」 書かせて頂きます！！   私は、前日にしたトレーニング+長時間の立ち姿勢の為、朝から足がかなーり重たい状態……...

  こんにちは！     神門鍼灸整骨院　本院です！     今回は、本当の水分の摂り方についてご紹介します。     みなさん、「水分」一日どれくらい摂っていますか？       健康成人の摂取基準は１.５L～２Lなんです！     ５００mlペットボトル３～４本分の「お水」は飲めています...

  こんにちは！ 神門鍼灸整骨院です！     皆さま、突然ですが免疫って知っていますか？     免疫は体に入ってきたウイルスや体に害のある細菌を退治するものです。       人間の体内に存在する免疫たちは、今まで経験したことのない菌やウイルスにも対応して、抗体を作って攻撃、退治してくれ...

こんにちは！ 神門鍼灸整骨院　本院です！☺️ 前回に引き続き、今回は睡眠の質を上げる方法をご紹介します！   その１ 就寝時は間接照明にすべし！ 間接照明（オレンジの光）には副交感神経を優位にする働きがあり、就寝前にリラックス効果が得られます。   その２ お風呂にはゆっくり浸かるべし！ お...

  こんにちは！     神門鍼灸整骨院　本院です！     今回は睡眠の質について！     睡眠には2種類あると言われています。         まず、『レム睡眠』（脳が起きていて身体は寝ている状態）     これは、睡眠の質が落ちると起こりやすい睡眠状態です。     夢を見ることが...

こんにちは！ 神門鍼灸整骨院 本院の西本です！   今回は近頃のエステでも導入されている 「ホットストーン･セラピー」についてです🌼   ハワイで流行したこの治療法が当院でも受けることができますっ😳   温められたストーンから発生する遠赤外線により、温かさが身体の深部まで伝わるので、冷え症や筋...